Прошло 8 месяцев с тех пор, как я впервые побывала на занятии кундалини-йоги вместе с Оливером.

С тех пор я прошла первый курс кундалини-йоги для начинающих здесь в Киле, и занимаюсь всё чаще хатха-йогой.

Какие изменения я могу зафиксировать за этот период?

Изменения в теле.
Теперь я могу без проблем лежать долгое время на спине на твёрдой поверхности.

Дело в том, что у меня сколиоз 3-ей степени. И для меня всегда являлось большой проблемой, так как встать после этого я не могла. Боли в пояснице были такими сильными, что мне требовалось по несколько минут, чтобы встать, а потом было необходимо ещё полчаса чтобы наконец-то придти в себя.
Так вот: этого теперь нет. Совсем нет!
Самое смешное, ни один врач и ни один физиотерапевт, а их я за последние 15 лет повстречала не мало, не мог мне сказать, как мне избавиться от этой проблемы.

Изменения в настрое.
Я лучше научилась распознавать и контролировать своё эго. Теперь у меня меньше депрессивных состояний, когда я просто не могу встать с постели. Честно сказать, таких дней небыло уже очень давно. Я конечно временами бываю грустная, но это длится один вечер, день, а не неделю. Я знаю, что когда мне плохо, то страдает моё эго. И происходит это от того, что во мне недостаточно любви к себе самой. Я знаю, что не существует ничего и никого, что может дать мне внутреннее спокойствие, кроме меня самой. И если мне больно, то это происходит от того что я ищу полноты снаружи а не изнутри.

Я научилась сознательнее воспринимать вещи и ситуации. Я больше не так часто погружена в себя и в свои проблемы. Теперь я могу хотя-бы пару секунд насладится солнцем или туманом.