Кажется, я тебя понимаю. Есть пара вещей (людей), которые меня уже много лет бесят, и меня бесит, что они меня бесят, но закончить это я до сих пор как-то не могу.
Остается только надеятъся, что со временем смогу. Надоело вечно раздражаться по одним и тем же поводам.

@CRANBERRY, это тебя так Оливер выбесил? от души наорать - полезно, для психики (сбросить лишнее), но не продуктивно. мужчины обычно воспринимают это как "истеричные женские закидоны". и вообще перестают вступать в диалог. может тут другой вариант попробовать. разреши себе чувствовать гнев, не дави его в себе. ну, как в предыдущем посте ты написала - всему свое время. Должно быть время и для гнева. Тем паче ситуация подходящая - на тебя давит конкретное дело (диплом) и эмоция (страх потери). получается путаница и ощущение некоторой загнанности. а дальше будет эмоциональное истощение.
У тебя из инструментов в распоряжении йога и велосипед. Наверняка же есть медитации направленные на раскрытие чувств, чтоб "душа развернулась") но именно прочувствовать, а не сбрасывать на других и не пытаться блокировать их.
и велосипед, когда едешь, давишь на педали, прокручиваешь колеса - короче совершаешь усилие, то акцентируй на этом внимание. Представь себе свою ярость, замешательство, ну вообще все что хочешь и представь как ты перемалываешь эти эмоции в муку (к примеру).

мужчины обычно воспринимают это как "истеричные женские закидоны"
Ага! не только мужчины. Не нормально это в нашем обществе на людей орать...
это тебя так Оливер выбесил?
не только- и Лея тоже.
Вообще, чувствую себя обделённой, обижиной, все мной пользуются, никому не важно, что нужно мне.

А как они узнают, если я тихо-смирно всё глотаю?

Представь себе свою ярость, замешательство, ну вообще все что хочешь и представь как ты перемалываешь эти эмоции в муку (к примеру).

Надо попробовать. Но я думаю, что сказать всё равно нужно. Без ярости конечно, без криков...

@CRANBERRY, я тихо-смирно всё глотаю оу, вот глотать точно не надо. от того видимо лев и бесится, что ему уже деваться от проглоченного некуда. а что ты обычно проглатываешь? обиду? раздражение? и еще, ты это делаешь потому что тебе так легче или по какой-то другой причине?

а что ты обычно проглатываешь? обиду? да
ты это делаешь потому что тебе так легче или по какой-то другой причине?
я так делаю, чтобы меня любили

@CRANBERRY, нда. порочный круг прям я, если честно, не знаю, как тебе захотеть его разорвать. но тебе точно нужно научится чувствовать на полную катушку. и начать можно (а может даже и нужно) именно с "негативных" чувств. мне кажется, что полюбить себя - это как вишенка на торте. а основанием для построения позитивных отношений со своей настоящей натурой (мукой из которой будешь печь торт) могут послужить именно результаты всех этих попыток почувствовать себя. и то, что ты занимаешься йогой - очень удачно. мне кажется, это дисциплинирует и позволяет находить время на себя, одновременно. Главное, уяснить что это длительнейший процесс и "вот прям счас", сию минуту ничего не изменится в повседневности. ты главное, не теряй чувства.
обиду? да а я раздражение оочень долго глотала. просто потому, что моя натура не позволяет мне вести себя агрессивно по отношению к человеку. а потом то ли выросла, то ли устала, то ли еще чего (сама еще не поняла), просто научилась пропускать это свое раздражение сквозь себя. чтоб оно не задевало ничего жизненно важного. ну и беспрестрастно докапываться до того, чем на самом деле вызван поток негатива.
хорошего тебе начала недели я

@CRANBERRY, я вчера такая же ходила(( училась управлять своим гневом =(